營養師特製珍珠奶茶
好好喝，無負擔，清爽解渴，一杯就可以達到國民飲食指南（每日1.5~2杯乳品類、2~4份水果）中的
95%✔乳品類
25%✔水果類
🥄製作方法：
選一個你最喜歡的大馬克杯
倒入牛奶360ml
拿出新鮮藍莓15顆左右，洗淨後，放入剛剛的牛奶中
營養滿分的偽珍奶完成啦~😂😂😂，熱量約280kcal
不是要欺騙大家，是這藍莓牛奶目測真的太像珍奶，口味是不同種的好喝
沒有塑化劑和反式脂肪，且有很高的機率熱量低於平常吃的下午茶或宵夜。營養呀重點！
🥛如果方便準備這些簡單的步驟，炎炎夏日，不如試試新口味，不用中午大熱天跑出去買飲料，也不必等辦公室團購飲料不知道幾點才來
最後補充：藍莓想替換成任何一種水果都行，總份量差不多即可
#bubbletea #blueberrymilk
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